用不轻不重指力持脉，按到肌肉者叫做： A.浮取B.中取C.沉取D.单按正确答案：中取

得神的表现有（） A.神志清楚B.两目精彩C.呼吸平稳D.肌肉不削E.反应灵敏正确答案：神志清楚；两目精彩；呼吸平稳；肌肉不削；反应灵敏

青少年的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此，每周锻炼的次数可较多，如每日一次或隔日一次均可。 A.正确B.错误正确答案：正确

12-14岁是练习（）的年龄； A.肌肉收缩速度B.大肌肉力量C.空间感觉D.肌肉柔韧性正确答案：肌肉收缩速度；空间感觉

微反应除了指脸上的肌肉所做出的表情还包括（）。 A.身体所摆出的姿势与姿态B.说话时隐藏在语言背后的语音和声调C.以上都是D.别选我，我不是答案正确答案：以上都是

下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？ A.深蹲B.硬拉C.引体向上D.自行车正确答案：深蹲；硬拉；引体向上

影响爆发力的主要因素有哪些？ A.性别B.年龄C.肌肉力量D.肌纤维类型正确答案：性别；年龄；肌肉力量；肌纤维类型

健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？ A.有氧适能B.肌肉适能C.握力D.爆发力正确答案：有氧适能；肌肉适能

肌肉酸痛发生在（）。 A.运动过程中B.运动结束后C.运动后即刻D.运动结束后1-2天正确答案：运动结束后1-2天

动态拉伸可以刺激神经系统更快地被激发，进而使（）可以进行快速且更有力的收缩。 A.神经B.肌肉C.关节D.骨骼正确答案：肌肉

仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用，对（）的灵活，韧带的牢固，肌肉的弹性等也有一定改善。 A.肌肉B.关节C.骨骼D.软组织正确答案：关节

仰卧起坐可以拉伸（）、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。 A.背部肌肉B.腹部肌肉C.臀大肌D.小腿肌肉正确答案：背部肌肉