健康体适能是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能主要包括哪些内容？
A.有氧适能B.肌肉适能C.握力D.爆发力正确答案：有氧适能；肌肉适能
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下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？
下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？ A.深蹲B.硬拉C.引体向上D.自行车正确答案：深蹲；硬拉；引体向上
影响爆发力的主要因素有哪些？
影响爆发力的主要因素有哪些？ A.性别B.年龄C.肌肉力量D.肌纤维类型正确答案：性别；年龄；肌肉力量；肌纤维类型
肌肉痉挛处理办法正确的是（）
肌肉痉挛处理办法正确的是（） A.向相反的方向牵引痉挛的肌肉B.热敷C.局部按压、揉捏、点掐、针刺有关穴位D.冷敷正确答案：向相反的方向牵引痉挛的肌肉；热敷；局部按压、揉捏、点掐、针刺有关穴位
下列属于闭合性软组织损伤的是（）。
下列属于闭合性软组织损伤的是（）。 A.肌肉、韧带拉伤、挫伤B.刺伤、切伤C.肌肉筋膜炎D.关节扭伤正确答案：肌肉、韧带拉伤、挫伤；肌肉筋膜炎；关节扭伤
在运动后24小时之内出现，肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀，有压痛，多发生于双下肢主要伸、屈肌群，而肌肉远端和肌肉一肌腱移行处常常症状较重，严重者肌肉全长发生疼痛，且以肌腹为主，该症状称为（）。
在运动后24小时之内出现，肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀，有压痛，多发生于双下肢主要伸、屈肌群，而肌肉远端和肌肉一肌腱移行处常常症状较重，严重者肌肉全长发生疼痛，且以肌腹为主，该症状称为（）。 A.风湿性多肌痛B.“极点”C.第二次呼吸D.延迟性肌肉酸痛正确答案：延迟性肌肉酸痛
