《健康标准》中对大学生耐力素质的评价指标是800（女）和1000（男）米跑，它在百分制的健康标准中占（） A.20B.15C.10D.25正确答案：20

仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用，对（）的灵活，韧带的牢固，肌肉的弹性等也有一定改善。 A.肌肉B.关节C.骨骼D.软组织正确答案：关节

仰卧起坐可以拉伸（）、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。 A.背部肌肉B.腹部肌肉C.臀大肌D.小腿肌肉正确答案：背部肌肉

影响仰卧起坐成绩的因素有很多，主要有：（）、动作速度慢以及身体过胖，腹部脂肪堆积较多。 A.腰腹力量不足B.臀大肌力量不足C.上肢力量不足D.脚踝力量不足正确答案：腰腹力量不足

仰卧起坐测试方法很简单，受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈（）左右，两手指交叉贴于脑后。 A.90°B.180°C.130°D.145°正确答案：90°

仰卧起坐不只训练（），同时还会训练到我们的屈髋肌群 A.腹直肌B.腘绳肌C.臀大肌D.腹横肌正确答案：腹直肌

下述选项（）不属于仰卧起坐的锻炼作用。 A.保护机体，改善身体形态B.预防缓解疾病C.提高人体生理机能，促进心理健康D.促进人体增高正确答案：促进人体增高

仰卧起坐后半段，上半身完全离开地面，这时躯干和大腿折叠约为（） A.45°B.60°C.90°D.75°正确答案：90°

仰卧起坐包含了脊柱屈和（）两部分的关节运动 A.髋关节屈B.脊柱伸C.髋关节伸D.膝关节伸正确答案：髋关节屈

单选题：最新《国家学生体质健康标准》测试中，大学男生引体向上60分的标准是：大一、大二（）次，大三、大四（）次。 A.10.11B.11.12C.20.21D.15.16正确答案：10.11

单选题：最新《国家学生体质健康标准》测试中，大学男生引体向上满分的标准是：大一、大二（）次，大三、大四（）次。 A.19.20B.20.21C.26.27D.20.19正确答案：19.20

单选题：引体向上要打造的基础力量是（）。 A.背部、手臂B.下肢、臀部C.核心力量D.小臂、小腿正确答案：背部、手臂