练太极的好处？ A.焕发身体机能B.通畅经络C.强健血管D.增强筋骨正确答案：焕发身体机能；通畅经络；强健血管；增强筋骨

练健身气功好处？ A.修复和调整神经功能B.改善心脏、大循环以及微循环C.改善呼吸系统功能D.显著增强肺部功能正确答案：修复和调整神经功能；改善心脏、大循环以及微循环；显著增强肺部功能

速度分为（），适当的速度训练有助于青少年更好地发挥身体机能。 A.反应速度B.位移速度C.动作速度D.移动速度正确答案：反应速度；动作速度；移动速度

12-14岁是练习（）的年龄； A.肌肉收缩速度B.大肌肉力量C.空间感觉D.肌肉柔韧性正确答案：肌肉收缩速度；空间感觉

建议老年人最好每周都进行3-5次、每30-60min不同类型的运动，强度从温和至稍稍剧烈，达到心率增加（）即可。 A.40%-80%B.40%-85%C.45%-85%D.45%-80%正确答案：40%-85%

青少年神经系统的特点是，（），随着年龄的增长，（）最后兴奋和抑制达到均衡。 A.兴奋过程占劣势并逐渐扩散，抑制过程逐渐发展B.兴奋过程占优势并容易扩散，抑制过程逐渐消失C.抑制过程占优势并容易扩散，兴奋过程逐渐发展D.兴奋过程占优势并容易扩散，抑制过程逐渐发展正确答案：兴奋过程占优势并容易扩散，抑制过程逐渐发展

加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生；可以提高青少年动员的； A.速度、耐力、力量B.稳定、灵敏、速度C.耐力、力量、弹跳D.力量、速度、灵敏正确答案：速度、耐力、力量

10-12岁练习（）的年龄； A.大力量B.小力量C.协调性D.稳定性正确答案：小力量

体育运动对孩子的（）、、、、自尊心等都有好处，从小运动可以受益终身。 A.气质、身体、智力、协调能力B.品格、身体、智力、协调能力C.性格、身体、智力、协调能力D.心里、身体、智力、协调能力正确答案：性格、身体、智力、协调能力

亚健康的预警信号是（）。 正确答案：头痛

亚健康的涉外窗口是（）。 正确答案：问题肌肤

由于（）的减少，肌肉收缩能力、利用氧气的能力、排出代谢废物的能力、骨骼的强度和关节的柔韧度都会逐渐降低。 正确答案：运动锻炼