技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力，技能体适能主要包括哪些内容？ A.灵敏、平衡B.协调、爆发力C.反应时D.身体形态正确答案：灵敏、平衡；协调、爆发力；反应时

下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？ A.深蹲B.硬拉C.引体向上D.自行车正确答案：深蹲；硬拉；引体向上

健康饮食要做到“四少一多”，“四少”是指少油炸、少肥肉、少油汤、少酱料，“一多”是指？ A.多蔬菜B.多蛋白质C.多矿物质D.多喝水正确答案：多蔬菜

日常生活中用不着平衡性的活动有？ A.办公B.上楼梯C.挤公交D.滑冰正确答案：办公

影响爆发力的主要因素有哪些？ A.性别B.年龄C.肌肉力量D.肌纤维类型正确答案：性别；年龄；肌肉力量；肌纤维类型

以下不属于速度素质的是 A.反应速度B.加速度C.动作速度D.位移速度正确答案：加速度

改善柔韧性的评价方法有哪些？ A.静态伸展法B.弹性伸展法C.拉伸伸展法D.负重伸展法正确答案：静态伸展法；弹性伸展法

下列不属于柔韧性练习时的注意事项是？ A.温度环境B.热身活动C.按摩D.酸胀起效，刺痛停止正确答案：按摩

以下属于持续训练法的有哪些？ A.游泳B.跑步C.有氧操D.快走正确答案：跑步；快走

提高心肺耐力的运动形式包括哪些？ A.跑步B.游泳C.卧推D.健身操正确答案：跑步；游泳；健身操

以下不属于间歇训练法的是？ A.走跑结合B.间歇性骑车C.网球D.游泳正确答案：网球

世界卫生组织（WHO）对体适能的定义是，在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲劳，还有余力享受休闲及应付突发事件的能力。 A.正确B.错误正确答案：正确