经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是（）的提升。 A.毅力B.信心C.自我效能感D.耐力正确答案：毅力

长期进行锻炼可以减低压力较大人的（），并提高他们对（）的认识。 正确答案：焦虑水平自己能否成功完成一项任务所具备的潜在能力

体育运动中，强烈的（）督促着每一名青少年不断去（），同时又必须讲究良好的（）。在竞赛活动中以（）为宗旨，培养青少年良好的竞争意识和观念，促进他们在彼此交往中建立良好的竞争氛围。 正确答案：竞争性、创新和变革、体育道德、‘公平竞争’

社会适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。 A.正确B.错误正确答案：正确

体育锻炼与传统心理治疗手段同样具有抗抑郁效能，是一种辅助手段。 A.正确B.错误正确答案：正确

的身体锻炼，对情绪状态有积极的效益，尤其是对消极情绪的影响更显著。 A.一次性B.长期性C.A&BD.短期性正确答案：A&B

影响身体成分的因素包括运动、遗传、饮食。 A.正确B.错误正确答案：正确

技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力，技能体适能主要包括哪些内容？ A.灵敏、平衡B.协调、爆发力C.反应时D.身体形态正确答案：灵敏、平衡；协调、爆发力；反应时

下面属于肌肉力量训练方法的有哪些？ A.深蹲B.硬拉C.引体向上D.自行车正确答案：深蹲；硬拉；引体向上

健康饮食要做到“四少一多”，“四少”是指少油炸、少肥肉、少油汤、少酱料，“一多”是指？ A.多蔬菜B.多蛋白质C.多矿物质D.多喝水正确答案：多蔬菜

日常生活中用不着平衡性的活动有？ A.办公B.上楼梯C.挤公交D.滑冰正确答案：办公

影响爆发力的主要因素有哪些？ A.性别B.年龄C.肌肉力量D.肌纤维类型正确答案：性别；年龄；肌肉力量；肌纤维类型