长期进行长拳的运动锻炼，会影响人体心血管机能的变化，使机体的代谢率提高，耗氧量增加。心脏的结构和功能也都得到了有效地改善。 A.正确B.错误正确答案：正确

武术独特的内外相合的运动方式和富于变化的动作，使人体的什么和血管都能得到较好的锻炼？ A.韧带B.骨骼C.心脏D.肌肉正确答案：心脏

武术运动中的什么练习使用腹式呼吸，由于腹式呼吸使膈肌下降，不仅可以增加肺活量，还可以使腹腔内的脏器得到锻炼，对内脏器官起到按摩作用？ A.太极拳B.长拳C.剑术D.棍术正确答案：太极拳

武术谚语“拳打人不知”，“百打百解、快打无懈”，“八米小擂台，谋深广似海”都是来形容武术格斗的技击“美”。 A.正确B.错误正确答案：正确

以下哪个演练起来，突如蜻蜓点水，突如彩蝶穿花、红缨绣穗，迎风飘动，总是拌有一种儒雅之风？ A.太极拳B.长拳C.剑术D.棍术正确答案：棍术

“行礼文静如处女，开拳一动如脱兔,闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎”，这句话说的是演练什么套路的要求？ A.剑术B.长拳C.太极拳D.棍术正确答案：长拳

明清时期，是武术大集成时期，其标志：流派林立，拳种众多。 A.正确B.错误正确答案：正确

哪个朝代开始实行武举制，用考试的方法来选拔武勇人才？ A.宋代B.汉代C.唐代D.明代正确答案：唐代

武术源于商周时期的军事训练，什么和“武舞’是训练武技的重要手段？ A.田猎B.角力C.摔跤D.射箭正确答案：田猎

如果个体参加体育锻炼动机是（）动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。 正确答案：内部

体育运动中各种人际交往体验和社会规则认知可以直接迁移到锻炼者的社会生活中，提升其（）。 正确答案：社会适应能力

通过运动能够让锻炼者认清自己，优势、不足与潜能，以及在同伴中的位置，学会欣赏他人；而通过运动中的不同角色分配与体验，能使自己体验恰当的角色定位。 A.正确B.错误正确答案：正确