重锤下拉动作练习的主要肌肉有背阔肌、（）、小圆肌和冈上肌。
正确答案：斜方肌
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仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,主要作用是增强（）肌肉的力量。 A.背部B.腰部C.腹部D.胸部 正确答案：腹部
运动时如何保护肌肉（）、（）、（）、（）。
运动时如何保护肌肉（）、（）、（）、（）。 正确答案：先热身，逐渐进入运动状态；正确的拉伸；保持充足的水分；运动肌贴的使用
肌肉贴也叫做（）。
肌肉贴也叫做（）。 正确答案：运动贴布
静态拉伸是在一定的时间里，缓慢地将一块特定的（）或一个（）拉伸到一定活动范围的伸展活动。
静态拉伸是在一定的时间里，缓慢地将一块特定的（）或一个（）拉伸到一定活动范围的伸展活动。 正确答案：肌肉；肌群
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。
在运动前先进行热身活动可增加肌肉的血液循环，减小肌肉的僵硬度，促使肌肉温度升高，然后通过拉伸可进一步增加肌肉的柔韧性与关节灵活性，可以减小运动损伤的风险性。 A.正确B.错误 正确答案：正确
