减盐小窍门()

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减盐小窍门()

A.使用限盐勺,帮助控制用盐量;

B.炒菜时临出锅再放盐;

C.使用新鲜的蔬菜和鲜肉,少用腌制食品;

D.多吃富含钾的食物,如海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯等,以抵消过量钠的危害;

E.购买包装食品时,应注意看配料表和营养标签,不买、少买含盐量高的食品,同类食品要选购含盐量低的;

F.减少外出就餐、少吃外卖,是减少食盐摄入量的最好途径。

正确答案:使用限盐勺,帮助控制用盐量;;炒菜时临出锅再放盐;;使用新鲜的蔬菜和鲜肉,少用腌制食品;;多吃富含钾的食物,如海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯等,以抵消过量钠的危害;;购买包装食品时,应注意看配料表和营养标签,不买、少买含盐量高的食品,同类食品要选购含盐量低的;;减少外出就餐、少吃外卖,是减少食盐摄入量的最好途径。

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