民族健身操是将和结合的创新。 A.民族舞蹈、健身操 B.广场舞、健身操 C.民族舞蹈、广场舞 D.民族健身舞、健美操 正确答案：民族舞蹈、健身操

民族健身操概念中：民族健身操中是以为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。 A.有氧运动 B.无氧运动 C.小幅度运动 D.大强度运动 正确答案：有氧运动

民族健身操按常规分类可分为类。 A.2类 B.3类 C.4类 D.5类 正确答案：3类

通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的特点。 A.民族性 B.地域性 C.高度的艺术性 D.广泛的适应性 正确答案：地域性

音乐是民族健身操的。 A.基础 B.灵魂 C.前提 D.本质 正确答案：灵魂

适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是。 A.最高极限心率×（60%-80%） B.最高极限心率×（40%-60%） C.最高极限心率×（80%-90%） D.最高极限心率×（60%-100%） 正确答案：最高极限心率×（60%-80%）

民族健身操的自我监督是自我评价的一种方法。 A.呼吸快慢 B.运动负荷大小 C.耗氧量 D.心率次数 正确答案：运动负荷大小

热身运动时间应该控制在总锻炼时长的为宜。 A.5% B.20% C.30% D.50% 正确答案：20%

在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循原则。 A.安全性 B.高效性 C.环保性 D.合理性 正确答案：安全性

自我监督的内容包括自我感觉和两个方面。 A.锻炼后反应 B.自我评价 C.自我监测 D.疲劳监测 正确答案：自我监测

本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。 A.傣族 B.佤族 C.藏族 D.白族 正确答案：藏族

傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是。 A.三道弯 B.摆胯 C.碎步 D.孔雀手 正确答案：三道弯