（）是通过有氧运动提高人体心血管系统机能时，有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。

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（）是通过有氧运动提高人体心血管系统机能时，有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。 A.有效心率B.最大心率C.最小心率D.靶心率正确答案：靶心率