音乐是民族健身操的。 A.基础 B.灵魂 C.前提 D.本质 正确答案：灵魂

适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是。 A.最高极限心率×（60%-80%） B.最高极限心率×（40%-60%） C.最高极限心率×（80%-90%） D.最高极限心率×（60%-100%） 正确答案：最高极限心率×（60%-80%）

民族健身操的自我监督是自我评价的一种方法。 A.呼吸快慢 B.运动负荷大小 C.耗氧量 D.心率次数 正确答案：运动负荷大小

热身运动时间应该控制在总锻炼时长的为宜。 A.5% B.20% C.30% D.50% 正确答案：20%

在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循原则。 A.安全性 B.高效性 C.环保性 D.合理性 正确答案：安全性

自我监督的内容包括自我感觉和两个方面。 A.锻炼后反应 B.自我评价 C.自我监测 D.疲劳监测 正确答案：自我监测

本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。 A.傣族 B.佤族 C.藏族 D.白族 正确答案：藏族

傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是。 A.三道弯 B.摆胯 C.碎步 D.孔雀手 正确答案：三道弯

彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和两部分。 A.反弦 B.杂弦 C.母弦 D.上弦 正确答案：杂弦

在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。 A.铃铛舞 B.甩发舞 C.弦子舞 D.乐作舞 正确答案：甩发舞

藏族民间三大舞种是。 A.锅庄、弦子、大鼓舞 B.弦子、热巴、大鼓舞 C.锅庄、弦子、热巴 D.乐作舞、锅庄、热巴 正确答案：锅庄、弦子、热巴

彝族烟盒中的杂弦也称之为。 A.反弦 B.子弦 C.母弦 D.上弦 正确答案：子弦