要提高自己的免疫力，增强抵抗病毒的能力，就应该（）。
A.适当地锻炼身体，选择合适自己的运动，增强自身体质，以应对各种疾病风险。
B.养成良好的生活习惯，避免不良嗜好，不吸烟、不酗酒，饮食均衡，不食用生冷油腻和辛辣刺激的食物，养成低油无糖少盐的饮食习惯，多喝水，多食新鲜蔬果。
C.注意劳逸结合，避免长期劳累和熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。

【正确答案】A、B、C